惜命的都该看看,吃饭太快会有你不知道的健康隐患!

    2017-06-02 16:27:49   来源:
    吃一顿饭你会花多少时间?小编问了几个身边的好友,发现都是这样的↓——太忙平时工作太忙,都是快餐应付,要不没时间,要不不想吃,总
    吃一顿饭你会花多少时间?小编问了几个身边的好友,发现都是这样的↓

    ——太忙

    “平时工作太忙,都是快餐应付,要不没时间,要不不想吃,总之几分钟解决”

    ——1个人

    “平时都是一个人吃饭,没啥意思,所以都赶紧吃完,具体的没计算,反正很快”

    ——习惯了

    “我只是习惯了吃的很快,没有其他原因”

    惜命的都该看看,吃饭太快会有你不知道的健康隐患!

    其实,这些人的状态都能理解。在竞争激烈,高节奏的社会生活中,随便扒几口就算对自己负责的大有人在,吃个饭而已,谁没将就的时候呢?今天,测小君要严肃而又认真地告诉你:一次将就可以,天天将就不可以!

    你不知道的

    健康隐患

    吃饭,不光是你感知味蕾的一个过程,还是食物被消化,变成人体需要的营养物质的过程。食物消化有个完整的链条,首先经过口腔牙齿咀嚼,将食物切碎,通过唾液搅拌后再到胃里,胃里的酶、酸等物质再把食物打散,这样才利于吸收。

    吃得太快,我们的胃还来不及分泌足够的胃液来消化食物,部分食物会直接通过胃部进入肠道,容易引起消化道疾病。

    惜命的都该看看,吃饭太快会有你不知道的健康隐患!

    口腔咀嚼食物是通过唾液的咀嚼逐渐消灭有害的物质,从而减少患病的发生率。吃得过快食物和唾液就没那么充分混合,就会增加患病的几率。

    惜命的都该看看,吃饭太快会有你不知道的健康隐患!

    大脑的摄食中枢要想感知到是否吃饱需要一定时间,吃得过快会掌控不好食量从而越吃越多。

    惜命的都该看看,吃饭太快会有你不知道的健康隐患!

    一顿饭几分钟就解决,这样的食物不是简单、就是精细。这样的饮食营养价值可想而知!

    惜命的都该看看,吃饭太快会有你不知道的健康隐患!

    ——小编叨叨

    “凭心而论,小编本人吃饭也超级省时间,要放慢速度比kpi考核还难~不过!小编从此有了放慢速度的意识,每次放慢一点点,让细嚼慢咽成为一种习惯,当你能放慢到二三十分钟的那一天,好像我们能活得更久一点了呢(偷笑ing)”

    CQ9皇金渔场游戏

    CQ9皇金渔场,CQ9皇金渔场娱乐,CQ9皇金渔场游戏是一家从事进口健康食品在中国销售和服务的公司。由CQ9皇金渔场_CQ9皇金渔场娱乐_CQ9皇金渔场游戏和CQ9皇金渔场,CQ9皇金渔场娱乐,CQ9皇金渔场游戏(香港)有限公司组成。北京公司专注于中国行业政策接受和允许的一般贸易,香港公司侧重于...

    查看更多

    6月5日,拜奥应邀前往英国格拉斯哥苏格兰会展中心参加第52届欧洲儿科胃肠肝病营养学年会(ESPGHAN),而我呢,...

    查看更多

    慢性结肠炎,是一种慢性、反复性、多发性肠道炎性水肿,溃疡、出血病变。患者常出现腹泻、便秘或二者交替出现...

    查看更多
    公司地址:北京市东城区炮局头条29号
    TEL:400-0053-321   E-mail:info@naturespan.com
    Copyright © 2012-2017 naturespan.com All Rights Reserved.